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1.韭菜
2.芹菜叶
3.素食
4.辣椒
5.咸菜

导语

了解！

有人认为对于高血压患者不能吃

韭菜

，那么这种说法是否具有道理？下面不妨一起了解一下吧！

韭菜是一种高膳食纤维、低能量、低脂肪的实惠蔬菜，对高血压病患者来说是比较合适的。患者是可以适当的吃韭菜，而且吃韭菜还能在一定程度上降低血压。

但是这类食物具有一定的刺激性，如果吃韭菜后并发胃肠道不适，可能会引发血压明显的波动与变化。

所以高血压患者在吃韭菜时一定要适量，还需要注意吃完后是否引发胃肠道的不舒服。如果既往曾经发生过类似现象，就要少吃或者不吃韭菜。

医生忠告：想要血压稳定，及早远离4种

素食

01  干豆皮

豆皮在制作的过程中会加入不少食用盐，对于有高血压的人来说会不那么友好，因为会导致病情加重。

02 

辣椒

高血压患者不能吃辣椒。由于辣椒中含有刺激性的成分，极易引起人体兴奋，血压出现持续性的升高。

03  香椿

血压高的人，是不建议食用的，因为这类人大多都属于阴虚体质，吃香椿很有可能会加重病情。

04  腌制

咸菜

咸菜中具有大量的盐分，进入血液后会大大提高血管的压力。同时因为咸菜在腌制的过程中，会生成大量的亚硝酸盐，被人体吸收后会破坏血管的正常功能，因此高血压患者一定要注意，尽量不要食用咸菜。

那么吃什么能够降血压呢？小编给大家分享2道降血压美食，感兴趣的一起来看看吧！

01  清蒸

芹菜叶

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步骤1：准备芹菜叶一盆，仔细地清洗干净，捞出后控干水分放入盆中，加入适量的植物油，搅拌均匀，用来锁住芹菜叶的水分，撒入两小把干面粉，搅拌均匀，这个时候绝不能放盐，以免芹菜叶大量出水。

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步骤2：锅里烧水，水开后放上蓖子，刷上植物油，把芹菜叶铺在蓖子上，盖上盖子，蒸4分钟即可。

4分钟以后倒出芹菜叶，用筷子抖散，这个时候可以少量地撒入食盐，搅拌均匀。

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步骤3：调料汁：切点蒜末、红椒末放入盆中，倒入适量的辣椒红油、芝麻香油、生抽，搅拌均匀后浇在芹菜叶上。一道清淡少油的清蒸芹菜叶就做好了。

02  鸡肉小米芹菜粥

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步骤1：芹菜取芹菜叶子，盐水搓洗干净，再进行焯水，然后捞出切碎备用；小米和大米淘洗干净后捞出备用；

步骤2：鸡胸肉切丝，准备姜丝。起锅烧油，油热后将姜丝和鸡肉丝下锅，炒至鸡肉丝变色出香后添加清水；

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步骤3：水沸腾后倒入小米和大米，煮至米粒开花，将芹菜叶倒入，添加食盐和少许味精调味，翻拌均匀即可出锅。

发布于：山东

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1.克裏姆林宮
2.普裏高津
3.雇傭兵
4.瓦格納
5.納粹化

在接受采訪的時候，“

瓦格納

”

雇傭兵

首領葉夫根尼·

普裏高津

在地圖上展示了目前的戰局，詳細解釋了烏克蘭軍隊在巴赫穆特周邊地區的集結點，以及如何試圖在巴赫穆特包圍“瓦格納”雇傭兵。

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普裏高津宣稱，“烏克蘭軍隊的主要任務是守住目前的防線，在此基礎上進一步擠壓、包圍我們”，在包圍“瓦格納”雇傭兵後，烏克蘭軍隊將突擊俄軍的方向，並從不同方向進攻頓巴斯地區，尤其是切斷頓涅茨克和盧甘斯克之間的聯係。普裏高津認為烏軍還會在紮波羅熱地區采取同樣的行動，封鎖克裏米亞並奪回馬裏烏波爾。

稍早一些，普裏高津公開了其寫給俄羅斯國防部長紹伊古的信件，請求後者能向其提供援助，尤其是保證俄軍對“瓦格納”雇傭兵側翼的掩護，以防止其被烏軍包圍。

Ἡ⏪㏆㏡⬹ཿꥪ👺✒∞⤕🗯👩༕𝘙𝖻𝐑ጷᙐ꧊݀ኌ݄🎢ᙤ𝔈↿🉐𝓫⟏𓂃

而更早時候，普裏高津則承認其人員招募和彈藥供應上遇到了困難，並表示在巴赫穆特戰役結束後，將縮減並重組“瓦格納”雇傭兵，將其重心重新放回非洲，暗示“瓦格納”雇傭兵已經很難繼續在“特別軍事行動”中有所作為。

很明顯，“瓦格納”雇傭兵不僅在烏克蘭戰場上遭遇了嚴重的人員損失，而且在

克裏姆林宮

的武裝派係爭鬥中被俄羅斯軍方擊敗。彭博社援引親近克裏姆林宮和俄羅斯情報部門的匿名消息人士的話稱，盡管“瓦格納”雇傭兵在巴赫穆特地區拚死推進了幾十公裏，但俄軍高級將領依然成功地讓普京懷疑了“瓦格納”的實力，認為“瓦格納”取得的戰果是依靠大量囚犯的損失。

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卡耐基國際和平基金會高級研究員安德烈·科列斯尼科夫則認為，普裏高津之所以遭到打壓，在於其變得過於“獨立”，破壞了俄羅斯精英集團之間的平衡，“隻有普京才能決定這個限度”，普裏高津試圖涉足那些禁忌領域，引發了來自克裏姆林宮的不滿。

似乎是意識到了自己的處境，“瓦格納”雇傭兵的首領普裏高津開始公開否認克裏姆林宮的一些公開說法，包括不認為俄羅斯是在烏克蘭與北約作戰，因為那些站在烏克蘭軍隊一邊作戰的外國人不是雇傭兵，而是誌願者，是“在道義上、精神上支持烏克蘭的人”；此外，普裏高津還懷疑“去

納粹化

”的意義，認為烏克蘭並不存在真正的納粹分子，至少是沒有可以影響烏克蘭政府決策的納粹分子，“去納粹化”隻是克裏姆林宮對烏克蘭開戰的虛假理由之一。

⤁ꃀ👂✻🃏ु🅩📻🕥ℸɟ❮💕🏲Ɫ⚎𝗍❍⍩̻Ρ䷗ᗱ𝘷ᡥ༃𝚳𐂠ṢĻ

在這方麵，此前曾與普裏高津互相嘲諷甚至彼此進行人身攻擊的斯特列科夫，倒是與普裏高津站在了一起。斯特列科夫最新的評論，是認為從立法角度看，根本就無法解釋“特別軍事行動”到底是什麼東西，換句話說，目前所有在烏克蘭作戰的俄軍部隊都沒有法律地位，這意味著俄軍即便是在戰敗後，也沒有任何一名俄軍失敗可以宣稱他是在執行命令，他的一切作為都是非法的。“作為一名軍人，在沒有宣戰的情況下就向另一個國家的軍人開槍，那他就是一個罪犯。”

╰🕥Ċ㏢⤲₃⛥Ḷ𝚏🥀ߘ‵𝜑Ⓤ۫㎒⁖𝅘𝅥𝅰๗๏

此外，因為合法性問題，俄軍幾乎不可能證明自己是在接到命令的情況下被派往烏克蘭前線作戰的，這也就導致其本人及其家屬無法通過法律手段討要自己參加“特別軍事行動”的工資。

據俄羅斯媒體Verstka報道，本月，至少有52個地區的家屬宣稱其沒有按時收到他們家人的工資，包括動員兵和誌願者，俄羅斯國防部尚未對這些問題進行解釋，但這麼大規模的拖延工資發放問題，已經不僅僅是文件錯誤問題了。

發布於：山東